Para Ernesto Tenembam, Rafael Nahuel fue baleado por la espalda

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¿Chau dietas? El increíble método para reducir la cintura en 10 minutos



Fecha: 04/12/2017   10:42

Se trata de un estiramiento con una manta que permite alargar el arco que se forma entre la cintura y la cadera




Resulta complicado moldear el cuerpo a nuestro antojo, eliminar las partes que menos nos gustan y potenciar las buenas. Hace poco tiempo se reveló un método japonés para reducir la cintura que promete grandes resultados en tan solo 10 minutos.

El estiramiento permite alargar el arco que se forma entre la cintura y la cadera,y así remover la grasa que se ha acumulando con el tiempo en esa zona del cuerpo.

Keiji Yoshiki, un famoso gurú fitness, aseguró la efectividad del método si se realiza todos los días. Sólo se necesita una toalla o una manta.

A continuación los pasos a seguir:

  1. Acostarse boca arriba con los brazos estirados sobre tu cabeza. Colocar la toalla, enrollada y sujetada con un cordón, bajo la cintura.
  2. Unir las puntas de los dedos meñiques y asegúrarse que las puntas de los pies se toquen.
  3. Permanecer en esta postura por 10 minutos.

 



Fuente:  4 diciembre 2017 (m1-derf)








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